Библиотека
Статьи и новости


Диета. Здоровое питание. Апельсины - зачем их есть? Сколько калорий в апельсине?


            Апельсин - это известный и любимый фрукт. Вкусный и его можно съесть самостоятельно, добавить в салат или приготовить из него сок. Какие свойства имеет этот оранжевый цитрус?

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Витамины, содержащиеся в апельсинах
2. Источник пищевой клетчатки
3. Низкое содержание калорий – высокая насыщенность
4. Антиоксиданты в апельсинах
5. Кислотно-щелочной баланс


Витамин А и его преимущества

            Наш внешний вид, функционирование и поведение неразрывно связано с тем, как мы питаемся. Одним из необходимых соединений для правильной работы обмена веществ является витамин А. Целью данной статьи является приближение к здоровому образу жизни.

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Введение
2. Где находит применение?
3. Действие в человеческом организме
4. Дополнения и симптомы дефицита


            Яйца, съеденные целиком, являются отличным источником полезных, легко усваиваемых белков, жиров и минералов. Из этой статьи вы узнаете, почему полезно кушать яйца, сколько их можно употребить в пищу в течение недели и какое блюдо из них приготовить! Завтрак без яйца? После этой статьи вы измените свое мнение. Независимо от того, будут ли это яйца фаршированные, всмятку, вкрутую, омлет, жареные или в виде салата, – одно не меняется: стоит их есть!

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Яйца – то, что стоит знать о них?
2. Яйца не плохие! Разрушаем миф!
3. Вкусные блюда с яйцами

Диета и группа крови, имеет ли это смысл? Диета в соответствии с группой крови - это последний хит моды. С успехом она применяется в США, где она приобрела репутацию одной из лучших диет, задачей которой является сбрасывание лишних килограммов. Тем не менее, для того, чтобы питаться здоровой пищей в соответствии с группой крови необходимо соблюдать несколько правил. Каких? Все находится в приведенной ниже статье.

СОДЕРЖАНИЕ:
1. Не рекомендуется резкое изменение меню
2. Группа крови и диетическое питание
3. Диета по группе крови – несоблюдение правил
4. Слишком длительное использование строгой диеты

                                                      

Многие люди связывают жир с нездоровым питанием, виновником многих заболеваний, избыточным весом и ожирением. Но прежде, чем мы решим, следует ли исключить его из своего рациона, помните о том, что существуют различные виды жиров, и это важно, какой жир находится в нашем рационе.

Жир является важным питательным веществом для нашего ежедневного меню, исполняющим много важных функций, и вы не можете его полностью исключить из рациона без последствий для здоровья.

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Какие жиры выбрать?
2. Где найти здоровые жиры?
3. Жиры – резюме